提到按摩滾筒，我會建議跟痠痛拉筋解剖書(http://www.andbooks.com.tw/we…/bookImg/a20120615223453_0.jpg)一同服用。
認識自己的肌肉的走向，搭配滾筒 + 網球按摩就是 神 神 神！
我已經八個月沒有找經絡穴位按摩師了，本來有土炮滾筒(竹管包浴巾)，後來覺得用起來太麻煩，直接買大狼牙棒。老婆嫌狼牙棒太痛，馬上又來個自肥生日禮物~~
看到竹北有健身房在辦免費教學，二話不說直接參加，竟也學會了新招，印證學無止盡！
今天是去上滾輪的體驗課，昨天嚴重睡不好，老公說有可能是肌肉緊繃造成的，希望能放鬆一下好好睡個覺啊⋯⋯